Cours en ligne ou en présentiel
La mission de Yoga tout est d’adapter le yoga sur chaise pour le rendre accessible au plus grand nombre de personnes possible. Peu importe l’âge, il est possible de découvrir une pratique facile, agréable et bienfaisante. Que vous ayez 20 ans, 30 ans, 50 ans, 70 ans ou 90 ans, le yoga sur chaise propose ses postures de yoga classiques, des techniques de respirations et de relaxation qui font du bien. Les cours sur chaise sont construits de façon à faire progresser les élèves d’un cours à l’autres.
La chaise est un accessoire qui permet de préserver un bon alignement et de bien comprendre les fondements du yoga. Tout comme la barre pour les danseurs, la chaise est un outil qui permet d’explorer les postures de yoga, les Asanas, tout en permettant de dépasser ses limites de façon sécuritaire.
Chaque cours présente un thème et des enchaînements différents. Plusieurs adaptations sont offertes, chaque élève est pris en compte et se sent soutenu.
Témoignages
Depuis 10 ans, j’ai cherché du yoga chaise à cause de mon problème de genou gauche. J’ai débuté d’autres cours de yoga chaise et maintenant avec toi et je suis très satisfaite. Namasté!
Josette G.
Je ne peux plus faire les positions couchées car j’ai de la difficulté à me relever . Tout ça pour dire que je fais ce que je peux et le yoga sur chaise et debout me convient parfaitement, même s’il y a des positions qui me sont difficiles. Je suis très heureuse d’avoir trouvé vos cours et surtout vous.
Ginette B.
Le yoga m’a apporté beaucoup de force au niveau des jambes et un plus grand équilibre. Je me sens plus confiante pour marcher dans la rue et pour prendre l’autobus. Je continue de faire des exercices à la maison entre les cours.
Stella L.